Manger et boire

Même s’il n’existe aucune étude qui a prouvé l’existence d’un lien entre l’alimentation et la cystite interstitielle (CI), de nombreuses femmes trouvent que l’élimination de certains aliments aide à soulager leur douleur et l’irritation de leur vessie. Les aliments qui déclencheraient ces symptômes varient d’une femme à l’autre, mais il semble que les agrumes soient souvent les coupables. Plusieurs médecins recommandent donc d’éviter les fruits et les jus acides comme l’orange, le pamplemousse et le citron. Le jus de canneberge – utilisé par beaucoup de femmes pour combattre les infections de la vessie – est très acide aussi, et nombre de femmes atteintes de CI affirment qu’il cause de l’irritation et de la douleur.

Afin de déterminer si votre alimentation contribue à vos symptômes, essayez de tenir un journal de vos symptômes pendant une semaine et continuez de manger normalement. Ensuite, éliminez un aliment différent chaque semaine pour voir si cela a un impact sur vos symptômes. Cette démarche prend du temps, mais elle pourrait vous aider à trouver un moyen simple de limiter votre douleur. Le Interstitial Cystitis Network a trouvé que les 10 aliments suivants étaient les irritants les plus fréquemment signalés par les personnes atteintes de CI :

• jus et extraits de canneberge
• thé et café
• boissons gazeuses
• tomates
• tofu et certaines fèves (soya, haricot de Lima, féverole)
• tisanes
• alcool et vinaigre
• chocolat
• fraises et autres fruits acides
• additifs alimentaires, tels que le glutamate monosodique et les nitrates

Le site Web du Interstitial Cystitis Network contient une liste plus exhaustive d’aliments potentiellement irritants, ainsi qu’une explication du concept d’un régime d’élimination (en anglais seulement). La Interstitial Cystitis Association a créé quant à elle une page Web sur la cystite interstitielle et l’alimentation qui offre de nombreux conseils utiles.

Comme nous l’avons mentionné, les boissons caféinées et l’alcool ont des effets irritants chez beaucoup de femmes. Ces substances sont également des diurétiques, ce qui veut dire qu’elles augmentent le besoin d’uriner. Si la fréquence urinaire est un problème important pour vous, vous auriez peut-être intérêt à éviter ces boissons ou au moins à en limiter la consommation. Bien que la plupart des personnes atteintes de CI trouvent le vin et la majorité des alcools irritants, certaines personnes affirment qu’une seule bière blonde ou une autre bière légère sert à soulager leurs symptômes.

Antiacides

Certains jours, vous aurez sans doute envie de manger ce qui vous tente, peu importe si l’aliment en question déclenche la CI. La prise d’un antiacide avant de manger un aliment acide pourrait aider à limiter l’effet irritant de ce dernier.